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+13 NUOVI ALLENAMENTI A SETTIMANA
Non ti promettiamo di restare
in forma con beveroni proteici,
con pillole magiche o
con 5 minuti di allenamento
a settimana
Anzi, ti promettiamo l'opposto!
Ti diciamo che potrai allenarti - anche duramente! - da casa,
potrai sudare, recuperare e rimanere in forma.
Soltanto se a fine allenamento dirai "Capo, sono un po' stanchino!" o magari ti verrà voglia di prenderci a male parole ...
Ecco, solo allora sapremo che abbiamo fatto il nostro dovere.
E, tra sei mesi, guardando indietro e ripensando a questo momento,
a quando hai deciso di metterti in forma, saprai in cuor tuo di aver fatto la SCELTA GIUSTA.
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A partire da 8,25 € al mese
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Abbiamo visto molti video.
Alcuni anche di trainer famosi e personaggi popolari
che dal vivo sono fantastici ma che in video non riescono a creare
una connessione con chi si deve allenare dall'altra parte dello schermo.
Questo è un problema perchè - siamo sinceri! - allenarsi a casa non è come allenarsi in palestra.
Perché allenarsi in palestra è come un rito, ha i suoi tempi.
Lo spogliatoio ci separa fisicamente dalla vita di tutti i giorni,
anche se solo per un'oretta.
Dimenticarsi questo particolare rende debole tutto
il sistema di insegnamento a distanza.
Quindi, perché la maggior parte dei corsi online NON funziona?
NON È ALLENANTE!
Se quando creo il programma di allenamento e i suoi workout penso che debbano andare bene sia alla signora 60enne che al 25enne che non ha mai smesso di allenarsi, dovrò trovare dei compromessi ...
Altrimenti, chi è allenato troverà la scheda poco allenante, chi vuole iniziare invece non riuscirà a seguire il programma.
MOLTI CORSI ONLINE SONO STATI CREATI COME SE FOSSERO DELLE SEMPLICI LEZIONI IN PALESTRA!
Ma l'essere umano non funziona così: quando si è davanti a un computer è necessario adattare la didattica al nuovo mezzo di comunicazione e non viceversa.
MOLTI CORSI SONO INCOMPRENSIBILI!
Torniamo ai primi due punti.
Se devi accontentare tutti finisci per non soddisfare nessuno
RIPRESE E AUDIO MEDIOCRI.
Un audio chiaro, dei video esplicativi, multi angolazione dove serve sono ESSENZIALI per rendere la pratica il più facile possibile alla persona.
SONO "CORSI PER TUTTI".
Con lo scopo di accapparrarsi più clienti possibili si fa un pastone incredibile, finendo per scontentare tutti.
Il metodo Milanimal è ben chiaro negli intenti: abbiamo un percorso introduttivo per far imparare le tecniche base, uno per rimettersi in forma e un grande varietà di allenamenti tra cui scegliere in cui però faticherai, suderai e magari il giorno dopo avrai anche qualche dolore ai muscoli.
Tutti questi percorsi sono già disponibili nel pacchetto di Milanimal da subito, quindi una persona può salire (o scendere) di livello quando se la sente, senza obbligo di spendere altri soldi in upgrade.
SCHEDA DI ALLENAMENTO SINONIMO DI LISTA DELLA SPESA.
COME ABBIAMO RISOLTO I PROBLEMI TIPICI DEI CORSI A DISTANZA
Per prima cosa abbiamo insegnati con background diversi: Atleti, amatori, coach, uomini e donne. L'inclusività per noi è fonte di ricchezza.
Unica fattore comune: la professionalità.
Ma questo non ha niente a che vedere con tutti quelli che abbiamo visto noi - e che sicuramente sono molti di più di quelli che hai visto tu!! - su internet.
Siamo partiti dal concetto di LEZIONE - come quelle che teniamo ogni giorno a MILANIMAL dalle 6:30 alle 21:30 - abbandonando l'idea di costruire il classico PROGRAMMA tipo lista della spesa.
Volevamo un BRIEFING iniziale comprensibile, semplice, chiaro per tutti ma ricco di dettagli sia per i più esperti che per i nuovi arrivati.
Volevamo che ogni singolo MOVIMENTO fosse scalabile, mostrato in un bel video, da una bella angolazione, e spiegato da un professionista, uno che quel movimento lo ha fatto (bene!) almeno un miliardo di volte.
Volevamo che in ogni video ci fosse una parte dedicata ai consigli e alla strategia e, soprattutto, che ci fossero degli OBIETTIVI definiti - per intenderci dei NUMERI!! - per poter fare una prima autovalutazione, anche approssimativa
Allenamento con massima varietà
Se vuoi allenarti solo al corpo libero, hai 6 NUOVI allenamenti spiegati ogni settimana (uno al giorno).
Se vuoi alternare corpo libero e Dumbbells, hai anche 6 nuovi allenamenti ogni settimana di dumbbells.
Non dimentichiamo poi le serie speciali (Recovery Plan e Blueprint) e gli appuntamenti settimanali: la sequenza tecnica completa di Brazilian jiu-jitsu & The Locker Room, nostro angolino per fare discorsi da spogliatoio
Corsi tenuti da professionisti
I nostri insegnati sono stati selezionati tra i più migliori atleti e docenti.
TUTTO IL CATALOGO
L'abbonamento permette di accedere tanto alle nuove lezioni quanto a tutta la libreria.
DATTI UNA POSSIBILITA'
Rimanere in forma anche da casa è possibile.
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COSA TROVO NELL'ABBONAMENTO?
Ogni giorno: una NUOVA lezione di allenamento a corpo libero
Ogni giorno, dal lunedì al sabato, carichiamo un workout a corpo libero.
Ogni workout è stato progettato dai nostri insegnati in modo che sia calibrato sulla frequenza di partecipazione ogni persona, sia che faccia sei workout a settimana che uno.
Massima varietà per sfondarsi di esercizi come se non ci fosse un domani.
Ogni Giorno: Una Lezione spiegata di esercizi con Dumbbells.
Ogni giorno, dal lunedì al sabato, carichiamo un workout coi Dumbbells.
Questi workout sono impegnativi e sono il perfetto complemento di quello a corpo libero (non che sia troppo leggeri nemmeno quelli...)
Una sequenza tecnica di Brazilian Jiu-jistu ogni settimana.
Milanimal è una delle prime accademie di jiu-jitsu brasiliano in Italia.
La nostra pianificazione delle lezioni è famosa e imitata.
Ogni settimana avrai accesso a una vera e propria masterclass breve in cui viene insegnata una sequenza dal set up fino alla conclusione + varianti , punti critici, sviluppi moderni e classici.
Più ovviamente tutta la libreria delle lezioni passate.
BONUS 1:
THE BODYWEIGHT BLUEPRINT
Quali sono i 81 esercizi base dell'allenamento? In quest'opera volevamo creare una guida a tutti i movimenti che servono per costruire le proprie schede.
Il corso consiste in 81 video in cui ogni tecnica viene mostrata nell'esecuzione, senza fronzoli, e poi vengono indicate le criticità dell'esercizio.
E' un'ottima referenza per avere tutti gli esercizi sotto mano.
Ottieni The
BONUS 2:
THE RECOVERY PLAN
Questo prodotto, venduto a 37 euro singolarmente, è il disponibile liberamente nel piano annuale di Milanimal.tv
Questo corso sarà disponibile liberamente nel piano annuale di Milanimal.tv un mese prima dell'apertura ufficiale delle palestre.
(giusto in tempo per tornare in forma prima che riaprano le palestre)
I nostri Docenti
Quando diciamo che i nostri docenti sono stati selezionati tra i migliori è perché lo dicono i fatti.
Andrea Baggio
Cintura Nera di Judo, Una delle prime cinture nere di Jiu-jitsu in Italia. Fondatore di Milanimal, palestra storica di Milano
Matilde Orlandoni
Atleta a Livello Europeo di Crossfit, è stata per anni nei top3 in Italia ed è una delle Top 300 donne nel mondo.
Margherita Montes
Cintura nera di Brazilian Jiu-jitsu, campionessa europea nel
Davide Di Luzio
Cintura nera di Judo e Jiu-jitsu.
Vittoria Tommasi
Insegnate di Crossfit
Alberto
Insegnate di Crossfit
Se hai un qualsiasi tipo di dispositivo (smartphone, Tv, Roku etc etc) a portata di mano,
Allora noi saremo insieme a te.
